Como o recorde mundial da meia maratona mudou ao longo do tempo
Olhamos para a história da distância de 21,1 milhas.
O recorde mundial da meia maratona foi quebrado repetidamente na última década, à medida que a corrida de longa distância continua a entrar numa nova era de velocidade.
Jacob Kiplimo, de Uganda, atualmente detém o recorde mundial da meia maratona masculina depois de correr um tempo surpreendente de 56:42 em Barcelona em 8 de março de 2026, enquanto Letesenbet Gidey, da Etiópia, detém o recorde mundial feminino com 1:02:52, que existe desde 24 de outubro de 2001.
Grandes eventos de corrida de longa distância e tentativas de recorde mundial de meia maratona continuam atraindo interesse crescente entre os apostadores esportivos, com muitos fãs comparando operadores através deste Lista de sites de apostas no Reino Unido durante grandes eventos de atletismo, como a Maratona de Londres, a Great North Run e o Campeonato Mundial de Atletismo.
Mas enquanto os tempos de elite continuam a ficar mais rápidos, muitos corredores casuais ainda fazem as mesmas perguntas antes de se inscreverem para a sua primeira corrida: quantas milhas equivale a uma meia maratona, quanto tempo dura uma meia maratona em km e o que realmente conta como um bom tempo de meia maratona?
Quantas milhas equivale a uma meia maratona?
Uma meia maratona tem 21,1 quilômetros de extensão.
Mais especificamente, a distância oficial da meia maratona é de 13,1094 milhas, embora quase sempre seja reduzida para 13,1 milhas em corridas e planos de treinamento.
O evento tem exatamente metade da distância de uma maratona completa, que cobre 26,2 milhas.
Quanto tempo dura uma meia maratona em KM?
Para corredores que usam distâncias métricas, uma meia maratona tem 21,0975 quilômetros de extensão.
A distância é reconhecida oficialmente pela World Athletics e é utilizada nas principais corridas do mundo, incluindo eventos como a Great North Run, a Meia Maratona de Berlim e a Meia Maratona de Lisboa.
Como o recorde mundial da meia maratona progrediu
O recorde mundial da meia maratona caiu drasticamente nos últimos 20 anos.
Métodos de treinamento aprimorados, tecnologia avançada de calçados e ritmo de corrida mais rápido ajudaram os atletas a reduzir repetidamente os recordes masculinos e femininos.
O Quênia dominou o cenário do recorde mundial da meia maratona masculina durante anos através de corredores como Samuel Wanjiru, Patrick Makau e Geoffrey Kamworor antes de Jacob Kiplimo produzir sua corrida histórica.
Do lado feminino, o desempenho recorde mundial de Letesenbet Gidey em Valência remodelou completamente as expectativas do que era possível na distância.
A meia maratona é agora vista como um dos eventos mais competitivos da corrida de rua, situando-se perfeitamente entre o ritmo explosivo das corridas de curta distância e as exigências de resistência da maratona.
Por que a Meia Maratona se tornou tão popular
Parte do apelo da meia maratona é a sua acessibilidade.
Para muitos corredores, 21,1 milhas parecem uma grande conquista, sem exigir a mesma preparação extrema associada às maratonas completas.
As meias maratonas também atraem atletas de elite porque permitem que os corredores combinem velocidade e resistência de uma forma que poucas outras distâncias conseguem igualar.
Eventos como a Great North Run atraem regularmente dezenas de milhares de corredores todos os anos, enquanto as corridas de meia maratona de elite continuam a produzir alguns dos tempos mais rápidos alguma vez registados no atletismo.
À medida que os tempos dos recordes mundiais continuam a melhorar, a meia maratona continua a ser um dos eventos de crescimento mais rápido na corrida de distância global.
